غذاهای ویژه استخوان : برای جلوگیری از فرایند نازک شدن استخوانها و افزایش و بهبود تراکم استخوانی

غذاهای ویژه استخوان!

همیشه بهترین راه تامین مواد مغذی غذاها هستند اما اگر نمیتوانید مقدار کافی کلسیم را از غذا دریافت کنید مکملها میتوانند این کمبود را برایتان جبران کنند.

استخوانها در طول جوانی قوی هستند اما با ورود به دهه سی زندگی به آرامی از تراکم آنها کاسته شده و شروع به نازک شدن میکنند. این فرایند پس از یائسگی در زنان شتاب میگیرد اما روشهایی برای جلوگیری از این فرایند وجود دارد . یکی از بهترین خط دفاعی ما مصرف غذاهای مناسب است که استخوانها را تقویت کرده و تراکم استخوانی را در هر سنی افزایش دهد.

آشنایی بیشتر با دارو های چاق‌ کننده و شناسایی علائم آنها برای رعایت بیشتر سلامتی

آشنایی بیشتر با داروهای چاق‌کننده و شناسایی علائم  آنها برای رعایت بیشتر سلامتی

 پزشک برای‌تان داروهای خاصی تجویز کرده و چند ماهی است که از آنها استفاده می‌کنید، علائم بیماری‌تان بهبود پیدا کرده اما نمی‌دانید چرا روزبه‌روز وزن‌تان بیشتر می‌شود، به این فکر می‌کنید که سبک زندگی خود را نسبت به قبل تغییری نداده‌اید پس علت این اضافه‌وزن چه می‌تواند باشد، چشم‌تان به جعبه قرص‌ها می‌افتد و با خود می‌گویید شاید داروها مقصر باشند!

بله؛ درست فکر کرده‌اید. اضافه‌وزن یکی از عوارض جانبی بعضی داروها به‌حساب می‌آید. البته این موضوع دلیل نمی‌شود مصرف داروها را قطع کنید و سلامت‌تان را به خطر بیندازید بلکه می‌توانید با کمی تغییر در سبک زندگی یا جایگزین کردن داروهای خود با داروهای دیگر، تحت‌نظر پزشک معالج از این عارضه جلوگیری کنید. دکتر سروش شمشیری، داروساز، شما را در این زمینه راهنمایی می‌کند.

 

ازدواج چه نقشی در سلامت بدن دارد؟

اگرچه ازدواج با کمی استرس همراه است اما...

 

ایده جالب و ارزان برای تغییر دکوراسیون خانه تان

آیا به یک تغییر ارزان قیمت برای خانه‌تان تمایل دارید؟ در اینجا شش پروژه برای اینکار را معرفی می‌‌کنیم.

 

نکته ای جالب: تأثیر صدای خانواده بر بهبود بیماران در کما!!

محققان دانشگاه نورث وسترن آمریکا در تحقیقات خود دریافتند صدای خانواده در بهبود بیمارانی که در کما هستند، تاثیرگذار است...