5 روش عالی برای مقابله با استرس در محل کار

با به کار گیری 5 روشی که در زیر برایتان بیان کرده ایم می توانید بر استرس های خود غلبه کرده و از همین الان زندگی تازه ای را آغاز کنید.

 

شکم شما به این دلایل بزرگ می شود

محققان می‌گویند نوشیدن مایعات گازدار نه‌تنها به دندان‌های شما آسیب می‌زند بلکه شکمی بزرگ را هم به شما هدیه می‌کند.
 

شکرگذاری کنید تا شادتر باشید

 

تحقیقات متعدد نشان داده‌اند قدردانی و سپاس از نعمت‌ها می‌تواند به رفاه و زندگی بهتری منجر شود و در جلوگیری از افسردگی، اضطراب، بهبود خواب و سطح کلسترول به ما کمک کند؛ 

رابرت امونس روانشناس دانشگاه دیویس کالیفرنیا و نویسنده‌ی کتاب ۲۱ راه برای ایجاد رفاه عاطفی می‌گوید: