اخبار روزانه(ورزش - روزنامه - نرخ - فال )

نتایج زنده | اخبار | ورزش | فال روزنامه | قیمت طلا ، سکه و ارز های خارجی

اخبار روزانه(ورزش - روزنامه - نرخ - فال )

نتایج زنده | اخبار | ورزش | فال روزنامه | قیمت طلا ، سکه و ارز های خارجی

آموزش طرز تهیه انواع غذا دسر شربت مربا ترشیجات بستنی کیک شیرینی و نوشیدنی لذیذ و خوشمزه |  طرز تهیه شامی مرغ کنجدی

آموزش طرز تهیه انواع غذا دسر شربت مربا ترشیجات بستنی کیک شیرینی و نوشیدنی لذیذ و خوشمزه |  طرز تهیه شامی مرغ کنجدی

تهیه شامی مرغ کنجدی,طرز تهیه شامی مرغ کنجدی

شامی مرغ کنجدی با گوشت مرغ خام تهیه می شود


شامی مرغ کنجدی نوعی شامی یا کتلت است که با گوشت مرغ تهیه می شود و در آن از کنجد استفاده می شود. کنجد نوعی از دانه های روغنی است که برای رشد کودکان بسیار مفید است. کنجد دارای پروتئین، ویتامین های E , F , B , D و لسیتین می باشد . ویتامین F که باعث تشکیل لایه هایی در پوست می شود و از سلولهای پوستی محافظت می کند.  ادامه مطلب ...

آموزش طرز تهیه انواع غذا دسر شربت مربا ترشیجات بستنی کیک شیرینی و نوشیدنی لذیذ و خوشمزه | آشنایی با پنج منبع غیرگوشتی پروتئین

آموزش طرز تهیه انواع غذا دسر شربت مربا ترشیجات بستنی کیک شیرینی و نوشیدنی لذیذ و خوشمزه | آشنایی با پنج منبع غیرگوشتی پروتئین


پروتئین یک ماده ضروری برای حفظ سلامتیمان است، از سلامتی مو و ناخن گرفته تا عضله سازی. نسبت به کربوهیدرات، زمان بیشتری طول می کشد تا پروتئین هضم شود و به همین دلیل برای مدت بیشتری سیر می مانید.

در حالی که گوشت و تخم مرغ منابع خوب پروتئین برای افراد عادی هستند، در این مطلب چند جایگزین برای گیاهخواران معرفی می کنیم:

حبوبات
حبوبات را می توانید با نمک و فلفل میل کرده یا یک سوپ خوشمزه با آن درست کنید. این خوراکی ها برای اینکه شما را در طول زمستان گرم نگه دارند، عالی هستند.

خواص مواد پروتئینی, خاصیت ماست چکیده

حبوبات را می توانید با نمک و فلفل میل کرده یا یک سوپ خوشمزه با آن درست کنید


نخود فرنگی  ادامه مطلب ...