برنامه منظم استراحت برای افزایش بازده کاری

چگونه برنامه منظم استراحت برای افزایش بازده کاری خود داشته باشیم

بدون تردید بسیاری از افراد نمی‌خواهند به خودشان زمان استراحت بدهند چرا که همیشه با خود می‌گویند که کارهای زیادی هست که هنوز انجام نداده‌ایم. ولی در دنیای پُرمشغله‌ی امروز برای حفظ سلامت روح و جسم خود اختصاص زمان‌هایی به صورت منظم برای استراحت طی ساعات کاری بسیار مهم است. در ادامه روش‌هایی را برای استراحت طی یک روز کاری با هم بررسی می‌کنیم.

 

 راز های کاهش وزن که نمی دانید

در اینجا به برخی نکات خوب و بدی می‌پردازیم که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی‌شنوید:

 

ازدواج چه نقشی در سلامت بدن دارد؟

اگرچه ازدواج با کمی استرس همراه است اما...

 

کف بینی علمی را یاد بگیرید!

رسانه ها، نتایج تحقیقات اخیر را غالبا با عنوان «کف بینی علمی» منعکس کرده اند.

 

طرز تهیه ماسک هایی عالی برای موهای خشک

خشکی مو آزاردهنده است و باعث کدری و وز موها می شود. برای رفع این مشکل که در فصل زمستان افزایش پیدا می کند، استفاده از ماسک میوه موثر است.